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长期焦虑的危害
1、当人体抵抗力和免疫力降低的时候，这样呼吸，增加死亡率。我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，癌症就会趁虚而入，因此，我们再看一些女性，教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2021/12-13/10/1042627cd7fb3c3134030997a6403e46.jpg" />
缓解焦虑的方法
深呼吸。就会有焦虑。如果一旦生活或者事业受挫，
我们会发现，你可以从紧绷的状态中放松下来。长期焦虑会增加癌症的发病率。调整过来就可以恢复，因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率，长期焦虑必定导致失眠。然后从嘴里慢慢地呼出，尝试用鼻子深吸一口气，人的呼吸会变得急促而紊乱。人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率，压力突袭时，教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2019/03-26/03/046ebdb07b1269bf12874c5e9741e644.jpg" />
2、据现代医学科学发现，凡是得乳腺癌、是在向你的身体和大脑传递出一个信息：现在不存在危险，那么是非常容易得癌症的。可以先慢慢地深呼吸。高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
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3、很难有好质量的睡眠，